In den Niederlanden haben etwa 400.000 Menschen Typ-2-Diabetes, ohne es selbst zu wissen. Das bedeutet, dass eine große Gruppe mit chronisch erhöhtem Blutzucker herumläuft, ohne Diagnose und ohne Behandlung.
Insgesamt haben etwa 1,2 Millionen Niederländer Diabetes. Die meisten von ihnen haben Typ 2. Wenn man dazu noch 400.000 Menschen zählt, die es noch nicht wissen, wird deutlich, wie groß das Problem tatsächlich ist. Etwa einer von drei Menschen mit Typ-2-Diabetes weiß also nichts davon.
Der Typ-2-Diabetes wird oft als stiller Killer bezeichnet. Die Krankheit entwickelt sich langsam. Am Anfang merkt man nicht viel. So kann man jahrelang mit überhöhtem Blutzucker herumlaufen, während der Körper in der Zwischenzeit Schaden nimmt.
Warum Typ-2-Diabetes oft unerkannt bleibt
Viele Menschen merken anfangs kaum etwas. Die Symptome sind vage und werden oft als Müdigkeit aufgrund eines arbeitsreichen Lebens oder des Älterwerdens abgetan.
Es kann sein, dass Sie mehr Durst haben, häufiger urinieren müssen oder unter Müdigkeit leiden. Manchmal sehen Sie auch verschwommener oder bekommen schneller Infektionen. Diese Anzeichen sind jedoch nicht immer schwerwiegend. Deshalb gehen Sie nicht gleich zum Hausarzt.
Bei Typ-1-Diabetes treten die Symptome meist plötzlich auf. Bei Typ-2-Diabetes sind sie viel schleichender. Man fühlt sich nicht auf einmal krank. Daher kann es Jahre dauern, bis er diagnostiziert wird.
Was passiert, wenn Diabetes unerkannt bleibt
Wenn Ihr Blutzucker über einen längeren Zeitraum zu hoch ist, kann das schwerwiegende Folgen haben. Hoher Blutzucker schädigt Ihre Blutgefäße und Nerven. Es geschieht langsam, aber die Auswirkungen können groß sein.
Diabetes erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Denken Sie an Herzinfarkt oder Schlaganfall. Auch Ihre Augen können geschädigt werden. Manche Menschen bekommen Probleme mit der Netzhaut, was zu Sehstörungen führen kann.
Außerdem können die Nieren geschädigt werden. In schweren Fällen kann es zu Nierenversagen kommen. Auch Nervenschäden sind häufig. Sie machen sich zum Beispiel durch ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Füßen bemerkbar.
Da diese Schäden schon beginnen können, bevor man weiß, dass man Diabetes hat, ist eine frühzeitige Erkennung sehr wichtig.
Wie viele Menschen sind gefährdet
Zusätzlich zu den 400 000 Menschen, die wahrscheinlich bereits an Typ-2-Diabetes leiden, ohne es zu wissen, gibt es noch viel mehr Menschen mit Prädiabetes. Das heißt, ihr Blutzucker ist bereits höher als normal, aber noch nicht hoch genug für eine Diabetes-Diagnose.
Schätzungsweise mehr als eine Million Menschen in den Niederlanden haben Prädiabetes. Ohne Änderung des Lebensstils kann sich daraus innerhalb weniger Jahre ein Typ-2-Diabetes entwickeln.
Deshalb ist es besonders wichtig zu wissen, ob man zu einer Risikogruppe gehört.
So erkennen Sie mögliche Anzeichen
Es gibt eine Reihe von Anzeichen, die auf einen erhöhten Blutzucker hinweisen können. Wenn Sie mehrere dieser Symptome haben, ist es ratsam, sie mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Zu den häufigen Symptomen gehören häufigeres Wasserlassen, größerer Durst als gewöhnlich und anhaltende Müdigkeit. Auch verschwommenes Sehen kann ein Anzeichen sein. Manche Menschen bemerken, dass Wunden langsamer heilen oder dass sie häufiger an Infektionen leiden.
Bei langjähriger Zuckerkrankheit kann ein Kribbeln in Händen oder Füßen auftreten. Dies ist auf eine Nervenschädigung zurückzuführen.
Das Problem ist, dass diese Symptome auch auf andere Situationen zutreffen können. Deshalb wird Diabetes nicht immer sofort erkannt.
Wer hat mit größerer Wahrscheinlichkeit Typ-2-Diabetes
Bestimmte Faktoren erhöhen das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Das Alter spielt eine Rolle. Menschen über 45 Jahre haben ein besonders hohes Risiko.
Übergewicht ist einer der Hauptrisikofaktoren. Vor allem Fett im Bauchbereich erhöht das Risiko. Auch wenig Bewegung erhöht das Risiko.
Außerdem spielt auch die Vererbung eine Rolle. Wenn Diabetes in Ihrer Familie vorkommt, ist Ihr Risiko höher. Auch Bluthochdruck und Rauchen erhöhen das Risiko.
Frauen, die während der Schwangerschaft an Schwangerschaftsdiabetes erkrankt sind, haben ein höheres Risiko, später an Typ-2-Diabetes zu erkranken.
Wie Sie Ihr Risiko überprüfen können
Den ersten Schritt können Sie selbst tun, indem Sie Ihren Lebensstil kritisch unter die Lupe nehmen. Sind Sie übergewichtig? Bewegen Sie sich nur wenig? Essen Sie viel Zucker und verarbeitete Produkte? Dann kann es sinnvoll sein, Ihren Blutzucker überprüfen zu lassen.
Es gibt Online-Risikotests, mit denen Sie innerhalb weniger Minuten eine Einschätzung erhalten können. Diese Tests berücksichtigen Alter, Gewicht, Familiengeschichte und Lebensstil.
Sind Sie im Zweifel? Dann können Sie bei Ihrem Hausarzt einen einfachen Bluttest machen lassen. Dabei wird Ihr Blutzucker gemessen. Das kann viel Klarheit bringen.
Was Sie selbst tun können, um Ihr Risiko zu senken
Die gute Nachricht ist, dass Typ-2-Diabetes oft vermeidbar oder verzögerbar ist. Selbst kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen.
Gesunde Ernährung ist wichtig. Weniger Zucker und schnelle Kohlenhydrate helfen, den Blutzucker stabil zu halten. Mehr Gemüse, Ballaststoffe und Eiweiß helfen, den Blutzuckerspiegel auszugleichen.
Bewegung spielt ebenfalls eine große Rolle. Versuchen Sie, sich mindestens 150 Minuten pro Woche mit mäßiger Intensität zu bewegen. Denken Sie an zügiges Gehen oder Radfahren.
Eine Gewichtsabnahme kann Ihr Risiko erheblich verringern. Schon eine Gewichtsabnahme von fünf bis 10 Prozent wirkt sich auf Ihren Blutzucker aus.
Warum Früherkennung so wichtig ist
Je früher Diabetes erkannt wird, desto wahrscheinlicher ist es, dass der Schaden begrenzt werden kann. In einem frühen Stadium kann man mit Änderungen des Lebensstils viel erreichen.
Manchmal sind Medikamente notwendig, um den Blutzucker zu kontrollieren. Aber wenn man es rechtzeitig erkennt, kann man oft ernsthafte Komplikationen verhindern.
Da so viele Menschen nicht wissen, dass sie Diabetes haben, ist das Bewusstsein für diese Krankheit sehr wichtig. Wenn Sie auf die Anzeichen achten und Ihr Risiko kennen, können Sie rechtzeitig eingreifen.
Diabetes Typ 2 ist keine Krankheit, die man sofort spürt. Gerade deshalb ist sie so gefährlich. Sie entwickelt sich langsam, kann aber schwerwiegende Folgen haben.
Wenn Sie auf Ihren Lebensstil achten und sich regelmäßig untersuchen lassen, können Sie vermeiden, zu den 400 000 Menschen zu gehören, die mit Diabetes herumlaufen, ohne es zu wissen.
Quelle: NOS
