Das Ende einer Beziehung ist für viele eine schmerzhafte Erfahrung. Doch bedeutet das automatisch, dass kein Kontakt mehr möglich ist? Einige Menschen bleiben mit ihren Ex-Partnern befreundet, während andere den Kontakt lieber ganz abbrechen. Doch wie realistisch ist es, Freundschaft nach einer Beziehung aufzubauen? Mediatorin Irma Wonink erläutert, warum Freundschaften mit Ex-Partnern nicht immer funktionieren.
Viele Menschen haben nach einer Trennung den Wunsch, Freunde zu bleiben. Wonink betont jedoch, dass dies in der Realität oft anders aussieht. “Am Anfang gibt es manchmal intensiven Kontakt, besonders wenn Kinder beteiligt sind. Aber mit der Zeit lässt diese Verbindung meistens nach.” Die Dynamik ändert sich, sobald beide Ex-Partner beginnen, ein neues Leben aufzubauen.
Eine neue Beziehung kann zudem komplizierter werden, wenn jemand stark mit seinem Ex-Partner verbunden ist. “Ich sage immer: Eine neue Liebe kann nur wirklich wachsen, wenn der Platz neben dir leer ist”, erklärt Wonink. “Wenn dein Ex-Partner noch eine große Rolle in deinem Leben spielt, könnte sich deine neue Partnerin oder dein neuer Partner fragen: ‘Wo passe ich in dieses Bild?’ Solche Fragen können zu Spannungen führen.
Warum entscheiden sich Menschen, mit ihrem Ex-Kontakt zu halten? Es gibt viele Gründe, die dazu führen können. Einige Menschen finden es schwierig, sich von einer Beziehung zu verabschieden, und sehen Freundschaft als einen Mittelweg. “Sie sagen, dass sie weiterziehen möchten, klammern sich aber weiterhin an ihren Ex”, so Wonink. “Manchmal gibt es unbewusste Gefühle oder Loyalitätskonflikte, die sich schwer loslassen lassen.”
Bei Ex-Partnern mit Kindern ist der Kontakt oft notwendig, um praktische Angelegenheiten zu regeln. Doch dies bedeutet nicht, dass eine enge Freundschaft erforderlich ist. “Für Kinder ist es wichtig, dass die Eltern respektvoll miteinander umgehen. Aber wenn es zu harmonisch ist, kann das verwirrend sein”, warnt Wonink. “Junge Kinder könnten hoffen, dass ihre Eltern wieder zusammenkommen, was zu Enttäuschungen führen kann.”
Ein weiterer Grund für den Kontakt kann eine gemeinsame Freundesgruppe sein. “Freunde können in Loyalitätskonflikte geraten, wenn ein Paar sich trennt”, sagt Wonink. “Einige Freunde entscheiden sich unbewusst für den einen oder anderen, was zu unangenehmen Situationen führen kann. Wenn ein Ex-Partner zu oft in Gesellschaft auftritt, kann das sogar die gesamte Gruppe auseinander treiben.”
Eine der größten Herausforderungen besteht darin, zwischen freundschaftlichen und romantischen Gefühlen zu unterscheiden. Viele Menschen denken, sie hätten ihre Emotionen verarbeitet, doch das ist nicht immer der Fall. “Manchmal spürt man erst in unerwarteten Momenten, dass einem etwas fehlt”, fügt Wonink hinzu. “Das kann in Momenten der Einsamkeit sein oder wenn man sich nach der vertrauten Nähe sehnt.”
Zusätzlich kann eine enge Bindung zu einem Ex-Partner negative Auswirkungen auf eine neue Beziehung haben. “Neue Partner sagen oft: ‘Das halte ich nicht aus.’ Egal, wie oft du betonst, dass die Beziehung rein freundschaftlich ist, wenn der Ex noch eine wichtige Rolle spielt, kann das den neuen Partner unangenehm berühren”, so Wonink weiter.
Nach ihrer Erfahrung realisieren viele Menschen erst nach einer Weile, dass eine Freundschaft mit dem Ex nicht so selbstverständlich ist. “Anfangs trifft man sich vielleicht noch wöchentlich, doch sobald sich das Leben ändert – durch eine neue Beziehung, einen anderen Job oder neue Prioritäten – stellt man fest, dass diese Freundschaft an Bedeutung verliert.”
Wann ist es besser, keinen Kontakt mehr zu haben? In einigen Fällen ist es ratsam, völlig auf Kontakt zu verzichten, insbesondere wenn noch Gefühle vorhanden sind oder wenn die Beziehung ungesund war. “Manchmal denkt man, man könne die Freundschaft ertragen, aber wenn man innerlich auf eine zweite Chance hofft, betrügt man sich selbst”, sagt Wonink.
Auch wenn eine neue Beziehung unter der Präsenz eines Ex-Partners leidet, ist Abstand oft besser. “Ein neuer Partner hat es verdient, sich geschätzt zu fühlen”, betont sie. “Wenn der Ex auch weiterhin eine wichtige Rolle in deinem Leben spielt, kann dies Unsicherheit hervorrufen.”
Das Thema Freundschaft nach einer Trennung ist komplex. Es erfordert eine ehrliche Auseinandersetzung mit den eigenen Gefühlen und Wünschen. Die Entscheidung, ob man den Kontakt aufrechterhält oder nicht, sollte wohlüberlegt sein. Jeder Fall ist einzigartig und bringt individuelle Herausforderungen mit sich. Schließlich ist es wichtig, dass sowohl das eigene Wohlbefinden als auch das der neuen Partner im Vordergrund stehen.
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